看了王石和迟重瑞两人现在的状态
我默默做了一个决定，
以后该吃吃，该喝喝，该睡睡。 ​​​

俩人才差一岁，一个74一个75，站一块状态差得快像差了十岁。
王石几十年雷打不动泡健身房，跑完全马还登顶过珠峰，自律到全网都夸，结果瘦得皮肉分离，脸上沟壑深得像刻出来的，沧老感直接往外冒。

反观迟重瑞，这辈子没碰过高强度训练，日子慢悠悠的，平时就种种紫檀、散散步，心态稳得一批，现在面色润得发亮，完全看不出是古稀老人。

哪有什么统一的养生标准答案，硬逼着自己啃自律苦，不如顺着自己的节奏来，吃好喝好睡够，心态放平比啥硬核锻炼都管用。