Yml直播分享苹果肌下去的原因：1.玻尿酸的话就去溶解掉。2.再生材料的话就要控制体内炎症，身体有炎症就会水肿发泡。所以就要戒掉重油重盐的食物，吃水煮菜和补充鸡肉等蛋白质。吃这么干净的情况下还得16+8，但我真的相信她有这个毅力的。减肥的同时吃维生素b、c、镁加d3，这些能提升代谢、抗炎抗氧化以及稳定情绪。减肥不吃东西的时候情绪比食欲先不稳定，这是真的也可以吃点南非醉茄，尤其是压力很大又要减肥的时候，南非醉茄能改善皮质醇高的问题。另外减少人水肿还可以去查慢敏，慢敏除了身体健康之外，我感觉最有用的就是压制炎症，水肿脱发长痘这些都是因为炎症高。