跟腱有伤，躺平了一夏没怎么跑过长距离
哈马计划330完赛就好
起跑低温，小雨，这个天气确实适合跑成绩
体感挺好，折返看到315的兔子就在前面一点
就大胆的想试着追一下
30公里看时间没戏，就摆烂手机拿出来了
路边阿姨急的喊：美女别玩手机了，赶紧跑啊
哈哈，羞耻心，手机收起来继续跑吧
路过一大哥让我不要有压力，已经倒计时了
跟大哥跟了五公里看不到尾灯了[笑哭R]
爬坡不带减速的，我跑越野的还跑不过他
后面算时间还是进不了315，放弃了
哈尔滨这么好的温度没有pb，有点遗憾
也可惜了赛道上的大肉肠，大鸡腿
什么都没吃到，又是瞎跑的一场[害羞R]
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