人这一辈子难免遭遇波折，真正的内心稳定，不是没有负面情绪，而是情绪再乱，日常的日子不能乱。学会看懂内心焦虑的根源，不自我苛责，相信低谷总会过去。慢慢修炼内心的定力，遇事才能扛得住。你是怎么熬过人生低谷的？