老祖宗早就说过，吃饭吃八分饱，饭分石步走，活到九十九，多吃半夜饭，少吃年夜饭。

问题是一日三餐我们多多少少可以控制一下，可现代人的零食太丰富了，不少人平时是不让嘴巴停下来，所以控制不住各种营养的吸收呀，无法控制零食，或许才是现代人的大忌吧！