许多人因为内心深处的自卑，在跟人相处时很难平和的做到欣赏和认可对方，因为他们总会觉得自己不配拥有。

于是乎为了减弱这种恐惧，分离出了两种应对措施：
①不断努力，通过竞争让自己越来越强，直至压过对方，即使在亲密关系中，也很难放下这种执念；
②通过语言和行为贬低对方的价值，从而寻求心理上的平衡与满足，从而实现关系的掌控。

第一种方式非常困难，因为价值的提升永无止境，偏执于此会让自己内心非常疲惫；但第二种就做到了阿 Q 胜利法，不用太累就效果显著，相当于把痛苦转移给了对方。