一位年长宝妈给我的忠告🍀
1.每天留出一小段属于自己的时间，哪怕只有十几分钟。
你不需要做什么大事。
短暂抽离家庭琐事，比你想象的更能安抚疲惫的心。

2.不要等到状态很好再好好生活。
当你困在带娃的琐碎里，等着心情平复，很容易一直陷在原地。
先好好对待自己，情绪才会慢慢回暖。

3.守住一件固定的小事。
不必追求多么精彩的消遣。
泡一杯茶、简单收拾桌面、散一小会儿步，变成属于你的小仪式，帮你从忙碌里锚定自己。

4.偶尔和旁人闲聊几句。
不用诉说所有的委屈。
聊聊家常、说说无关紧要的闲话，就足以消解一整天的孤独压抑。

5.多晒一晒太阳。
不必一定要产出什么。
放下家务和孩子，在阳光下坐一会儿，感受风和光线，日子会柔和很多。

6.给自己买一样小东西。
一颗糖，一杯饮品，一小束花。
重点不是物品本身，是记得好好犒劳辛苦的自己。

7.有时候暂时放下手机。
刷着手机，依旧被困在焦虑的信息流里。
抬头看看周遭，听听身边的声音，感受真实的当下。

8.难熬的日子更要坚持这样做。
尤其在崩溃疲惫的时候。
照顾自己不能解决所有育儿的难题，但一味把自己封闭在家庭里，只会让困境更加沉重。

9.我最难忘的建议。
那位年长的宝妈告诉我，不要等着生活给你一个爱自己的理由。
很多时候，要先好好善待自己，幸福的理由才会慢慢浮现。80后宝妈感悟