位亿万富翁曾经说过：
“当你感觉自己被困住时，去你所在城市最贵的酒店坐坐。不用住店。也不用吃一顿几千块钱的饭。就在大堂找个位置坐下来，点一杯咖啡。看看周围的人，看看他们怎么说话，怎么穿衣，怎么工作，怎么谈事情。”
说白了，你一直在用身体的勤奋，去掩盖大脑的懒惰。你忙着搬砖，忙着回消息，忙着应付眼前那点破事，却从来没抽出空来，好好打理一下自己的脑子。你心底里压根就不信自己能成事，不信自己能翻身，不信自己能配得上那些你做梦都想要的数字。
结果呢，当你每天暗示自己“我这辈子就这样了”“我就是个普通人”“能攒个首付就谢天谢地”的时候，你的大脑接到指令，觉得你这个人也就这点出息了。它会自动帮你屏蔽掉所有赚钱的机会、贵人的线索、甚至是一个翻身的风口。因为你不需要，你不配，你的剧本里没有这一集。
它只会帮你精准捕捉到超市的鸡蛋打折，隔壁部门谁又传了闲话，哪个直播间又送了几分钱的红包。你穷，真不是你不努力，是你对财富太客气了，你连想都不敢往大了想。
比如你在你的岗位上持续付出了大半年，拿到了很不错的结果，可是啊公司一点好处都没给你，还不停地给你画大饼，那咱们就要考虑这个公司有压榨自己的嫌疑了。
可能有人会想，如果咱们运气不好，老是被压榨，那不是每次付出都白费了。
人生没有哪一步路是白走的，只要我们认真付出，哪怕是被压榨了，我们也能从中获得好处。
比如一个公司让你一个人干两个人的活，你确实是被压着了，但是在这个过程中激发了你的潜力，你学到的东西多了呀，这能帮你后面赚到更多的收入。
你说这怪不怪？明明日子过得紧巴巴，天天被老板骂，回家还得受气，谁不想过好日子啊？可阿德勒偏偏说，你现在的这种“被困住”的感觉，其实是你自己给自己编的一个圈套。
很多人遇到难心事，第一反应就是：“我没办法啊，我命不好，我没赶上好时候，我爹妈没给我打好基础。”要不然就是：“我这人性格就这样，改不了了。”
这两种想法，其实都想错了。一种是把责任推给老天爷，一种是把责任推给过去。可阿德勒告诉我们，如果你真的想从现在的烂泥潭里爬出来，靠抱怨这些是没用的。
你是不是也觉得自己明明很努力，却总是在同一个地方摔跤？是不是总觉得身边的人都在针对你，让你寸步难行？别急，想要打破这个死循环，其实只需要
就算公交车上空无一人，司机也会把车开到终点站。我的意思是，你不要因为任何人的离开，而停止原本的计划。
不要因为别人的离开而怀疑自己的选择，不要因为孤独而放弃自己的梦想。就像公交车司机一样，即使车上空无一人，他依然会坚持自己的职责，将车安全地开到终点站。这种坚持，是对职业的尊重，也是对目标的忠诚。
懂得杀死自己身上的廉价感；什么是廉价感？廉价感不仅是衣着不得体，举止很粗俗，而是由内而外散发出来的气质状态。这五条容易产生廉价感的地方，我希望你一条都没中：1、衣服廉价；2、饰品廉价。3、朋友圈廉价。4、不自洽。5、不配得感。
我不廉价。我的时间、我的选择、我的感受，都值得被认真对待。
戒掉身上的廉价感，不是变得冷漠，而是学会自爱；
不是拒绝世界，而是以更有尊严的方式，参与其中。
因为，你本就值得更好的对待——首先是来自你自己。
习惯性过度讨好，永远把别人的需求放在自己前面
很多女性从小到大被教育要懂事、要体贴，久而久之养成了讨好型人格，哪怕自己受委屈，也要先满足身边所有人的要求。
教育家陶行知曾说：“一个连自己都不懂得珍视的人，别人也不会把你放在重要的位置上。”
同事随便推过来的不属于你的工作，你不好意思拒绝只能熬夜加班做完；亲戚开口借大额钱款，你明明手里不宽裕也硬着头皮答应；伴侣随便提的不合理要求，你怕对方不高兴就委屈自己妥协，时间久了所有人都会把你的付出当成理所当然，根本不会珍惜你的好意，只会变本加厉地压榨你，你在所有人眼里的价值会越来越低，自然就透出了藏不住的廉价感。
一个人如果自己都不相信自己的价值，别人自然也不会高看你一眼。”
长期的自我否定会让你整个人透着一股不自信的局促感，说话不敢大声，做事畏畏缩缩，连争取属于自己的机会都不敢，哪怕你本身能力很强，也会在别人眼里显得底气不足，这种从骨子里透出来的不自信，就是最拉低贵气的廉价感来源。
迈开脚步，走出去。去散步，去跑步，去爬山，去任何一个能让你舒展身体的地方。让风吹过脸颊，让汗水带走郁结，让新鲜的空气灌入胸腔。身体流动了，心境才会跟着松动。
很多人低估了身体活动对心境的调节作用。其实，身心本是一体。身体舒展了，紧绷的枷锁自然就打开了。那些想不通的事，走不出的情绪，往往在一次酣畅淋漓的行走之后，变得不再那么重要。
行动本身，就是一种治愈。
让身体流动起来，走出去，动起来，用脚步丈量更广阔的天地；