2026 年 9 月 3 日，周四 09:53

我之前和大家分享了一下家常，聊一下我个人的一些生活处境

很多朋友都在给我安慰，很感谢大家给以的力量。

但我想说的是，我现在的状态不是很差，抑郁症虽然时常影响着我，但是并没有绝对控制我的生活。

我每天都去外面接触大自然，化解我的苦闷和负能量。

今天刚去外面跑了步，回来感觉很轻松，虽然接触到一些负能量的时候，还会有些忧伤的情绪，但是就像做投资一样，手里的股票大跌了，要怎么应对，我已经很有经验了。那现在生活中出现了什么悲观的事情，要怎么样应对？我也慢慢的有了应对策略了。

我就把生活和投资联系起来，该怎么做就怎么做，不要沉浸在悲伤中。

我化解负能量的方法很简单，就是接触大自然，多出去走走，要么就是跑步、健身、修养身心等方式。

我的方法可能只适合我自己，但我也是正常人，能让我化解负能量的方法，应该也能让大多数人有一样的功效

每天欣赏身边的美，也是一种让自己积攒正能量的方式。

用更爱自己的方式来积攒正能量，是一种很好的方式！

分享一些心得和大家一起共勉。