这是网络上对当代青年精神内耗的一种调侃。长期多重压力会带来慢性心理耗竭，容易出现疲惫、情绪低落，但不等于心理疾病。

现实生活压力、社会期待叠加，会放大焦虑感受。

如果长期失眠、情绪低落难以自我调节，要及时寻求心理疏导。

不要随意给自己贴“精神半残”标签，客观看待压力，学会适度调节很重要。