观看比赛时有情绪很正常，知道控制住自己的情绪可外泄，比如吼几句，吐槽几句，粗鲁的吗上几声也很正常，体育比赛吗，又不是欣赏音乐会，没有必要那么讲究形象。

关键是外泄更多的是表情释放，而发泄有可能就是冲动之下的伤人行为，能做到有情绪不发泄就是成熟了。