人生有四莫忘：
1、养生莫忘养心
2、养心莫忘寡欲
3、至乐莫忘求知
4、求知莫忘读书
养生养心并重，求知娱情并行，寡欲延年，快乐增寿。

四句话，不是并列的，是递进的——像一条路，走完第一段，才能看见第二段的路口。

养生，多数人理解成吃饭、睡觉、运动。可老中医说，养心才是养生的根。一个人吃得再讲究、睡得再准时，如果心里装着放不下的事，那些饭和觉都补不回来。那些在夜晚反复回放的念头，那些无法在睡前被清空的情绪，它们在持续消耗着你白天积累的精力。
1. 活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
　　2. 三分医，七分养，十分防。
　　3. 活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
　　4. 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》
　　5. 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年
　　6. 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
　　7. 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德
　　8. 饭前一碗汤，气死好药方。
　　9. 每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
10、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与徬徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康,后者诱发病恙。
人比人气死人，命比命气出病。
人一旦不快乐，健康又何从谈起。
我们要明白，这世间之事，比不完，争不尽。
与其把目光放在别人身上，不如专注于生活本身。
日本奈良一家医院，有一位工作了70多年的心理医生，叫中村恒子。
连续在一个单位工作大半辈子，恒子从来没有和别人发生过冲突，每天都是淡然从容，轻松无忧的样子。
被问起幸福的秘诀时，她给出的答案只有三个字：不比较。
工作以来，恒子从不和人攀比。
比她年轻的医生被提拔晋升时，她完全不在意。
单位的同事待遇比她好时，她也不会感到不满。
她说：“别人有别人的生活，自己有自己的轨迹。和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，只会消耗精力。”
梅花不与牡丹争艳，自有暗香浮动，每个人的生活各有其精彩。
孟子曰：养心莫善于寡欲。清心要义在于“寡欲”，一个人私欲越少，迷失自我的几率就越低，浩然之气自然更足。“读书之乐何处寻？数点梅花天地心。”明德要义在于“读书”，读书可以让人益智明理、放松愉悦，从而涵养品格、陶冶情操。

清心寡欲，知足常乐；诗书相伴，学以致远。人生于世，既要时常心镜自照，拂尘去灰，防止在物欲横流中走偏走失，又要不辍学习改造“三观”，志趣高尚，使洁清自矢充盈于心。养心最好的养生 养心最高境界 养生养心技巧