午饭第二杯咖啡续命？
这真发生在陈妍希身上。
她在节目自曝161cm、体重不到90斤，一天两杯无糖咖啡+晚上一顿无油无盐，为了维持44kg。
前几天和谢楠逛菜市场的生图上热搜，疲态被放大。
健身教练朋友一句话点醒我：很多人不胖但不紧，问题不在体重，在运动类型。
普拉提、瑜伽、游泳能养身，却难改体成分；跟腱受伤后做温和康复也一样。

增肌、提代谢靠力量训练，要练到喘、酸、会疼。
30岁后代谢每10年掉2%-3%，43岁不练力量，肌肉流失真快，越节食越难瘦。
她早年为戏因极端减重停经半年，代价不小。
谢楠大她两岁，常年泡健身房练力量，线条紧致。
饿出来的瘦是数字，练出来的瘦才好看，你更认同哪种？