南京今天早上外面好凉快啊，风吹在身上凉凉的。

早上5:40出门，在外面健步走。一小时走了4公里，走的有点慢。

不过这一小时内，还在健身器材上活动了一下。

以前总感觉早上不吃饭出去运动，肚子会很饿。

通过这两天的运动，这个感觉没有。

今日老俩口的早餐：干巴开裂馒头、燕麦片酸奶。

馒头是外面买的，回锅一蒸，开裂了。[捂脸]晒图笔记大赛 早餐