炒股这些年，我最大的一个感受就是：选股千万别靠体力，真正有效的是靠筛选。

A股5000多只股票，如果每天收盘后还想着一只一只翻，别说找到牛股了，自己先累趴下。

以前我也干过这种事。

看到涨得好的就研究，看到跌得多的就琢磨是不是“超跌”，结果研究了一大堆，真正值得出手的没几个。

后来我慢慢把选股过程拆成了3道筛子，目的很简单：先从5000只缩到几十只，再从几十只缩到几只，最后只盯最强的1—2只。

第一道：看量价，先砍掉大多数。

收盘以后，我重点看三个指标：

涨幅大约3%—5%；成交量达到前5日均量的2倍左右；换手率保持在3%—10%。

为什么不直接盯涨停？

因为涨停以后往往已经进入情绪最热的位置，我更喜欢找那些刚刚启动、资金开始明显进场，但还没有彻底加速的品种。

涨幅说明有动作，成交量说明有资金，换手率则可以辅助判断市场参与度。

这一轮下来，5000多只股票基本就只剩几十只。

第二道：看趋势，把几十只继续压缩。

留下来的股票，再看均线和走势结构。

首先，均线最好呈现多头排列，股价能够稳定运行在5日线上方。

其次，过去一个月最好出现过一次明显的放量上涨icon。

为什么？

因为我不太喜欢研究长期趴着不动的股票。真正有资金关注的品种，往往已经留下过明显的量价痕迹。

但这里还有一个非常关键的细节：

放量上涨之后，回调最好是缩量，而且不能轻易跌破10日线。

上涨放量，说明资金愿意往上推；回调缩量，则意味着卖压暂时没有明显增加。

经过这一轮，几十只通常又能缩到几只。

第三道：看筹码，最后只留下重点观察对象。

如果软件能够看到筹码结构，我还会进一步观察成本分布。

比如90%成本集中度、70%成本集中度等指标。

通常来说，筹码越集中，意味着市场平均持仓成本越接近，后面如果资金继续向上推动，抛压可能相对更容易管理。

反过来，如果筹码在很大的价格区间里高度分散，上方套牢盘又重，那么股价想持续突破，难度自然更大。

三轮筛选下来，最终可能只剩下1—2只。

但这里一定要注意：

筛出来，不代表马上买。

我的思路一直是六个字：

顺大势，逆小势。

如果日线趋势整体向上，我不会看到涨了就直接追，而是更愿意等待15分钟、60分钟级别出现回调。

回踩5日线、10日线附近，再结合成交量、K线和承接情况判断。

确认企稳，可以先小仓位试错；真正突破前高，再考虑增加仓位。

至于止损，也不要靠感觉。

可以提前给自己设好规则，比如跌破5日线明显转弱就降低仓位，有效跌破10日线则重新评估趋势。

因为交易真正难的地方，从来不是“看懂一根K线”。

而是：

当市场走势和自己预期完全不一样的时候，你还能不能执行原来的计划。

这套方法当然不是万能公式，更不可能保证每次都赚钱。

它最大的价值，是把“凭感觉找股票”，变成一套可以重复执行的筛选流程。

在我看来，一只真正值得持续跟踪的强势股，通常离不开三个特征：

资金持续关注、趋势明显向上、回调没有被轻易打坏。

先筛选，再观察，最后等待机会。

选股不是比谁看得多，而是比谁能把真正重要的东西留下来。