刚刚，一位准备来试课，终于下定决心要开始锻炼的姐姐跟我说，她摔了一跤，压缩性骨折，所以至少得歇三个月。

我开健身工作室8年，这种情况遇到多次。好不容易下定决心要练了，突然摔了跤骨折了，或者崴脚了，或者搬了个啥，把腰闪了。

总之就是刚下决心要锻炼，就受伤了，于是只能休息养伤。过好几个月伤好了，之前下的决心又得重新下一遍，又还得做好久的心理建设。

这说明什么问题呢？

1.说明上了一定的年纪，如果没有力训，不重视运动，在日常生活中确实很容易受伤。

2.想运动的时候就马上去，不要来回纠结，别让自己离各种受伤风险越来越近。