今日称重56.08公斤，比前几天的57.09公斤瘦了1.01公斤。
现在正是减肥瘦身的好时节。
因为秋天瓜果多。
早晚餐吃点瓜果之类，不饱也不饿的就行。
中餐吃盘有荤有素的菜，吃一拳头米饭，减肥的效果还是挺明显的。
花了四天时间，瘦去一公斤，非常可喜了。
我想瘦到55公斤，看来真的有希望了。
再加油一周，一定一定要控制少吃，或者晚餐不吃。