张伟丽今年在脱口秀说，自己在网上随口提了句向往恋爱，结果私信收到一堆“伟丽我不想努力了”。她说：“我要的是颜值能打的，不是颜值看了就想打的。”一句调侃，四两拨千斤，把这些人推了回去。

如果有谁试图用“成功靠的是运气”去框住她，会发现根本无从下手。她做过幼师，也做过酒店前台、健身房销售。服务行业需要耐心和共情，格斗需要力量和意志，这些在她身上不矛盾，一起构成了完整的张伟丽。

2019年，她在开场仅用42秒就击败了前世界冠军，对镜头呐喊：“我是张伟丽，我来自中国，请记住我。”

这一刻无疑爽极了，大家都记住了她的高光。但问题是，面对人生耀眼瞬间过后的失落，人该如何自处？最近看张伟丽在《MOLI talk》里跟主持人陈晓楠对谈，我发现她有一个非常强韧的心态：知道“no one is coming”，而自己会去做那个“会来的人”。

心理学上有个 “自我效能感” 的概念，它指的不是一个人本身拥有多强的实力，是内心相信自己有能力冲破困境、完成目标的信念，真正强大的自我效能感，恰恰体现在遭遇挫败之后，依然愿意相信自己、重新出发。

这其实就是张伟丽最值得被人称道的部分。格斗是极度孤独的运动。铃声一响，教练和团队只能场边喊话，如果自己心态崩盘，赢面微乎其微。

2021年输给罗斯丢掉金腰带之后，面对全网的质疑和嘘声，她一度迷茫焦虑，寻求过心理疏导，但最终自己想通了，没有人会替自己走出低谷、铺好冠军路。那时起，她完成关键的认知转变：①真正的对手是自己 ②诚实面对自己的感受 ③认可转念的力量。

从过往向外求胜转向向内观己，这种转变让她在2022年重夺金腰带，也让她保持着饥饿感和成长型思维，想要什么就自己去争，哪怕会败北。

如今稳坐草量级冠军之后，她还在发起升重挑战。失败只会让她愈挫愈勇，在脱口秀上能笑着说：“女生想穿什么就穿什么，我最想穿的是金腰带。草量级的金腰带我穿了五六年，我也想换条蝇量级的穿穿，那不是舍甫琴科（对手）不让嘛？”

面对成长探索期的迷茫、焦虑、无措，张伟丽已经用她的经历告诉大家了：相信自己的力量，先行动，答案会在行动中慢慢浮现。

#转念#心态#人生智慧#我在小红书聊心理#红薯地新鲜事@热点薯 #张伟丽我们的榜样#张伟丽#茉莉智慧#MOLItalk#茉莉智慧不止身体新生