国医的精诚力量 【中 医】晚上睡不着觉，就去狠狠夹屁股这个“狠狠夹屁股”就是提肛。 [愉快]道家功法中又被称为 “撮谷道”大部分朋友应该听过也都知道它能补肾气、帮助排便只是不太会想到它能助眠。 所以建议：肺气不降、心肾不交 等 阳气封藏有问题的朋友（久坐、用脑过度，上热下寒体质很容易有此类问题）很简单肛门夹紧，保持5-10秒，放松5-10秒如此反复10分钟。
国医的精诚力量 【中 医】晚上睡不着觉，就去狠狠夹屁股这个“狠狠夹屁股”就是提肛。 [愉快]道家功法中又被称为 “撮谷道”大部分朋友应该听过也都知道它能补肾气、帮助排便只是不太会想到它能助眠。 所以建议：肺气不降、心肾不交 等 阳气封藏有问题的朋友（久坐、用脑过度，上热下寒体质很容易有此类问题）很简单肛门夹紧，保持5-10秒，放松5-10秒如此反复10分钟。
![养生顺口溜。[祈祷]说到养生，其实没那么多大道理。养生不是任务，是习惯。早饭](http://image.uczzd.cn/16139111695829719231.jpg?id=0)
