爱尔兰哲学家Iris Murdoch在《善的至高性》中写到，“在爱的能力中 — 也就是真正去看见的能力 — 灵魂才能从幻想中解脱。”

爱不是向外索取情绪价值，也不是沉溺于自我构建的投射，而是一种“去蔽”的注意力（Attention）——将自我从世界的中心移开，真正去凝视、去理解一个独立于你幻想之外的“客体”。

只有当你不再需要对方来填补你内心的匮乏，而是能够以清醒的目光看见他原本的样子（包含他的不完美与复杂性），且依然愿意与之联结时，投射才转变成了真正的爱。