三伏天，是脾胃最难熬的一段日子。
白居易曾写诗吐槽：郁郁复郁郁，伏热何时毕。
一方面，今天三伏是母伏+晚伏，高温和暴雨轮流来，温度高+湿气重本身就考验脾胃；
另一方面，24小时在空调房，贪吃冰饮，此时人体阳气浮在体表，内里空虚，你再猛吃寒凉，等于是浇灭了脾胃的阳气。
时间一长，会消化不好，胀 气、大便不成型、皮肤油腻、头发爱出油、双腿沉重，小肚子赘肉多，口臭、睡不好……
此时，饮食上一定要注意，下面这4种阴性食物，千万要少吃