阳气不足的人，身上都有这些信号，举几个案例来说明

作者:蔡医生讲脾胃

上回说到“阳气一处不到就是病”，有人留言说道理是懂了，可到底怎么才算阳气不足？我讲几个身边常见的例子，也许你看了就明白。

案例一：一年到头手脚冰凉的姑娘三十来岁，怕冷特别明显，上个月来找我的，大家穿着短袖，她还得长袖加外套，自述手脚一年四季是凉的，夏天都要穿袜子睡觉，冬天更是捂不热。还总说乏力，脸色偏白。这就是典型的阳气不足。

——阳气好比身上的一团火，火弱了，四肢末梢这些"离火最远"的地方，就先凉下来。调理的方向是温阳散寒，给她用保元汤、把这团火重新扶起来，同时叮嘱她别再贪凉、别熬夜。

案例二：一吃凉的就拉肚子的中年人一个25~6岁的小伙，人看着很壮实，可肠胃特别“娇气”，现在多少年轻人和他一样？冰饮、凉菜、隔夜的东西一下肚，马上就闹肚子、平时还肚子咕噜噜发凉。中医来讲就是脾胃阳气不足了，温化不了。

脾胃是靠阳气来腐熟运化食物，好比灶下的火，火不旺，凉东西进去就化不动，直接就往下走，变成拉肚子，这类人群要温中健脾，所以给他用附子理中汤，把中焦的火补上，嘱咐别吃油腻，别吃凉的冰的

案例三：夜里总起夜、腰凉怕冷的老人上了年纪，晚上要起夜好几趟，腰和膝盖发凉发酸，天一冷就更明显，人也没什么精神，中医来讲这是肾阳虚，也就是命门之火不足。肾阳是一身阳气的“根”所以也叫做命门，根上的火弱了，气化不利，夜里就频频起夜。

简单的，可以参考肾气芄，晚上不吃，就白天吃，吃上一段时间，自然就会改善，急不得，同时夜尿多的人，也可以多吃温阳的食物，比如韭菜，羊肉汤，板栗等，都是可以的。

阳气就像身上的太阳，它足，全身就温暖、有劲、防线也牢；它弱，身体就怕冷，乏力，汗出等，所以不同地方阳气弱，自然表现出来就不一样。

火弱在四肢，就手脚冰凉；火弱在脾胃，就一凉就泻，火弱在肾，就腰凉、夜尿多；火弱在体表，就怕风、易感冒，等等！你是哪一种呢？

方中讲到中药，请在医生指导下使用。

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