“头皮发麻！”武汉，一女子去健身房练瑜伽，本来只是想健个身放松一下，万万没想到，坚持3个月后，后背竟冒出一片片褐色小疙瘩，又痒又难看。去医院一查——扁平疣（皮肤型HPV感染）。你没听错，就是HPV。但跟咱想的那种完全不是一回事。到底怎么染上的？

28岁的李女士是瑜伽爱好者，坚持练了3个月。

半个月前，她发现后背冒出几颗淡肤色的小丘疹，不痛不痒，还以为是粉刺。

结果没过几天，小疙瘩越长越多，连成一片，还开始痒了。她赶紧去武汉市第三医院皮肤科。

主治医师刘睿一检查：典型的扁平疣，元凶是皮肤型HPV病毒。

李女士懵了——自己平时很注意卫生，怎么会感染HPV？

医生追问发现：她练瑜伽3个月，一直用场馆的公用瑜伽垫，从来没自己带过。

公用瑜伽垫怎么就传染HPV了？

很多人听到HPV就想到宫颈癌。但医生说这是个大误区。

HPV家族有200多种亚型。导致宫颈癌的是高危型，主要通过性传播。

李女士感染的是低危型，通过皮肤接触就能传播。

夏天本来就热，瑜伽垫缝隙里残留别人的汗液、皮屑。HPV病毒在这种湿热环境下能存活好几个小时。

你往垫子上一趴，后背、手臂直接接触，皮肤摩擦产生肉眼看不见的小破损，病毒就“乘虚而入”了。出汗后皮肤屏障更弱，感染风险更高。

更麻烦的是，扁平疣会痒，一抓，病毒就顺着抓痕扩散。李女士后背的疙瘩呈线性排列，越抓越多。

网友炸锅了：

“天塌了！我每次都用公用的！”

“健身房瑜伽垫从来没见消过毒，以后打死也不敢用了。”

更有网友后怕：“我后背也长过类似的东西，当时还以为是过敏……”

李女士只是想健个身、放松一下，结果摊上这么个麻烦。

最可怕的是，她根本不知道自己做错了什么——直到医生问出来，她才恍然大悟。

很多人一听到“HPV”三个字就吓得半死，以为跟宫颈癌挂钩。结果呢？真正该怕的不是病毒本身，而是我们对病毒的“无知” 。

不知道皮肤型HPV能通过垫子传播，不知道夏天病毒能在垫子上活好几个小时，不知道皮肤上那点小破损就能让病毒钻进去。

医生表示：扁平疣是良性病变，能治好。但最怕的是你自己乱抠、乱买药膏涂，弄得到处都是甚至留疤。

最后说几句实在话：

第一，去健身房，能自己带垫子就自己带。实在不方便，铺个一次性隔层也行。

第二，用公共垫之前，拿消毒湿巾擦一遍，等干了再用。

第三，运动完赶紧洗澡。皮肤有破损的地方，贴个防水创可贴再接触公共设施。

第四，万一身上长了不明不白的小疙瘩，别抠、别乱涂药，直接去医院。

健身是为了身体好，别因一块垫子惹上一身麻烦。

转发给你身边爱去健身房的朋友，少一个人中招，就少一个人遭罪。