【李永红教练指导反手生胶弹击：近台立板、高点弹击、快弹快收】昨天，我有幸得到锦州市金牌教练李永红的悉心指导。他现场纠正了我反手生胶弹击的不规范动作，还亲自下场示范反手弹击的基本技术动作要领。具体要点如下：

〖击球时机与站位〗

需坚守近台，抢在上升后期至高点期击球；站位靠前，重心前移，通过小碎步保证球在身体前方约 30cm 处触球，切勿退台。

〖板形调节关键〗

1️⃣接上旋/不转球：板形近乎垂直或微前倾（80° - 90°），触球中部，借力弹击。

2️⃣接下旋球：板形微立或稍后仰（视旋转强度 85° - 90°），触球中下部，采用“挂弹一体”或“托顶”动作，切勿像反胶那样大幅后仰搓球。

〖发力机制〗以前臂寸劲和手腕制动为主，大臂紧贴身体；触球瞬间手腕绷紧固定，依靠撞击产生速度，而非靠摩擦制造旋转；动作幅度小，追求“快弹快收”。

本期分享就到这里。感谢李永红教练的指导，欢迎继续关注葫芦岛阿木头条号更新。