❤ 分解动作 • 完美塑形 ❤

✺只需要8个动作，
✺就能将腹肌、臀部、腿部、手臂一网打尽，完美塑形操！
✺通过健身球锻炼全身，8个动态图，
✺每个动作做15次，2~3组，现在开始动起来吧！[赞] ​ ​​​