立秋后的8吃8不吃：
1.吃桃子，少吃芒果。
2.吃葡萄，少吃西瓜。
3.吃梨子，少吃荔枝。
4.吃银耳，少吃冷饮。
5.吃山药，少吃烧烤。
6.吃莲藕，少吃辣椒。
7.吃板栗，少吃凉菜。
8.吃萝卜，少吃肥肉。
 
立秋一到，天地换季，体质换状态。
夏天适合寒凉解暑，秋天适合温润滋养。
很多人秋冬反复生病、咳嗽、脾胃差、湿气重，
全是立秋吃错东西导致的！
 
老祖宗的立秋8吃8不吃，不是迷信，是季节养生大智慧。
 
第一，多吃桃子温补，少吃芒果湿热。
桃子补气血、润秋燥，温和养人。
芒果湿气重、易过敏，立秋脾胃弱，尽量少吃。
 
第二，多吃葡萄补气，少吃西瓜寒凉。
葡萄滋阴润肺、补津液。
西瓜大寒，立秋再贪嘴，寒湿锁体内，秋冬手脚冰凉。
 
第三，多吃梨子润燥，少吃荔枝上火。
梨子清肺止咳、缓解秋燥干咳。
荔枝燥热，初秋易上火、嗓子疼、长痘。
 
第四，多吃银耳养肺，彻底戒掉冷饮。
银耳滋阴润肺，是秋天平价补品。
立秋再喝冰水、吃冰品，直接伤脾胃、伤阳气。
 
第五，多吃山药养脾胃，少吃烧烤重火。
秋天脾胃最弱，山药健脾养胃、温和补虚。
烧烤辛辣重油，秋燥叠加燥热，伤身又上火。
 
第六，多吃莲藕清心，少吃辣椒刺激。
莲藕清热润燥、养阴生津。
辣椒吃多，秋燥严重、便秘、咽痛、干咳。
 
第七，多吃板栗温补，少吃凉拌凉菜。
板栗补肾强腰、温和养身。
凉菜生冷伤胃，立秋后尽量不吃。
 
第八，多吃萝卜通气，少吃油腻肥肉。
秋天易积食、胀气、痰多。
萝卜消食化痰、通畅脾胃。
肥肉难消化，堆积湿气、痰湿、油脂。
 
季节养生，顺者安康，逆者生病。
立秋吃对一口，胜过秋天进补十口。
照着这8吃8不吃，安稳过秋、少病少燥、气色越来越好！