你觉得做家务能替代运动吗 做家务可没法替代运动。家务劳动多是轻度活动，像清扫、做饭，持续20分钟左右，也就消耗80千卡热能。而中度或强度大的体育运动，持续5到10分钟就能消耗同样热量。比如环跑、登山这类中度运动，还有马拉松、跳绳等强度大的运动，都比做家务消耗能量快多了。
有人觉得做家务活动量够大，不用运动，这想法不对。家务消耗热量少，很少有人能靠做家务减肥。所以，还是得专门安排时间运动，也可以把家务和运动结合，但别指望做家务能完全替代运动。