其实，很多养生方式真的不用花钱，关键是坚持。

1. 在所有的运动里，踮脚尖是最好的。随时能做，不挑场地，等车、排队都能来几下。
2. 在所有的按摩里，搓耳朵是最好的。每天搓一搓，耳朵发热，整个人会放松不少。
3. 在所有的清洁里，泡脚是最好的。水温别太烫，泡到微微出汗就停。
4. 在所有的休息里，闭目养神是最好的。比躺着刷手机更养神。
5. 在所有的用眼里，远眺是最好的。看近处久了，记得抬头看看远处。
6. 在所有的情绪里，不较劲是最好的。少生气，少内耗，身体也会轻松。
7. 在所有的习惯里，饭后靠墙站是最好的。背贴墙，脚并拢，每天十分钟。
8. 在所有的环境里，开窗通风是最好的。空气流通，心情也跟着顺畅。
9. 在所有的保暖里，护住脚踝是最好的。脚不冷，身上就不容易冷。
10. 在所有的社交里，适当独处是最好的。给自己留点安静的时间。

你中了几个？你还有哪些不花钱的养生小习惯？欢迎在评论区聊聊，互相学习。