在中国女篮热身赛，第3场的比赛中，中国队以77:88负于尼日利亚队，取得了2胜1负的战绩。

我认为，这场77:88比前两场险胜更有价值，中国女篮真正需要看的，不是2胜1负这个数字好不好看，而是当尼日利亚把比赛强度一下提上来以后，我们还能不能按照自己的节奏打球。

在今晚进行的中国女篮热身赛，第3场的比赛中，中国队以77:88负于尼日利亚队，取得了2胜1负的战绩。

前两场在海口，中国女篮分别以70:67、69:65击败尼日利亚，到了佛山这一场，比赛完全换了一种味道。

中国队开局很慢，尼日利亚上来就是连续冲击，首节打成32:17，半场比分直接来到58:29，中国女篮落后29分，这个分差值得重视。

我的看法是，一场热身赛输11分并不可怕，可怕的是前20分钟没能适应对方给出的比赛强度。

新华社报道里有几个数字很直观，中国女篮上半场只命中两记三分，三分命中率16.7%，尼日利亚首节就投进5记三分，全场最多领先达到31分。刘禹彤几次面框进攻也遭遇封盖。

这不是简单一句“手感不好”就能概括的。

尼日利亚真正难处理的地方，是她们能把身体对抗、脚下移动、外线压迫和反击速度连在一起。

很多球迷可能还把尼日利亚女篮理解成传统意义上的非洲球队，这个印象已经有些过时了。

巴黎奥运会上，尼日利亚击败澳大利亚和加拿大，成为奥运篮球历史上第一支打进八强的非洲球队，不分男女。

她们靠的也不是单纯跑跳，而是强硬防守、制造失误，再把球迅速推到前场。

这样再看中国女篮上半场的29:58，就比较容易理解了。

在我看来，中国队暴露出来的第一个问题，是面对高压防守时，进攻发起速度还是不够快。

这里说的“快”，不是拿到球以后所有人拼命往前冲。

真正的速度，是接球之前就知道下一步往哪里传，挡拆之后能快速判断夹击还是换防，弱侧球员也提前移动，让持球人永远多一个选择。

宫鲁鸣赛后提到一句很关键的话：“没有速度，就没有灵魂。”新华社还报道，本场中国队很多时间使用没有传统中锋的“五中阵容”，这套阵容目前防守相对成熟，进攻端还需要找到更多得分办法。

我更愿意说，这场球恰好把“五中阵容”真正要解决的问题摆到了台面上。

小阵容不是把中锋拿下去就叫小阵容，少了传统高点，场上五个人就得靠更快的转移、更积极的空切、更准确的三分和更连续的协防，把身高上的损失补回来。

要是球还是停在手里，突破以后找不到第二个接应点，外围投射又打不开，那小阵容就只剩“小”，没有阵容优势。

中国队下半场能把比赛追回来一些，也证明这支球队并没有失去调整能力。

第三节，中国女篮打出过10:2的攻势，张曼曼、杨舒予也命中过高难度三分，分差一度被压到10分。

杨舒予全场拿到中国队最高的23分，还送出6次助攻，邓雨婷得到12分。

这也是我觉得这场失利没必要过度悲观的原因。

29分的半场坑，能追到只差10分，说明队员在提高防守强度、加快攻防节奏以后，是能给尼日利亚制造麻烦的。

问题也很清楚，追分阶段可以靠情绪、强度和几个高难度进球，真正到了大赛，不能每场都等自己落后二三十分才开始进入状态。

而且这场中国女篮还有一个不能忽略的背景，张子宇和王思雨都没有出场。宫鲁鸣赛后透露，张子宇上一场扭伤脚踝，王思雨出现拉伤，教练组出于保护球员和锻炼新人的考虑让两人休战。

有人可能会说，少了这两个人，输了很正常，我的观点不太一样，热身赛本来就不是为了证明“完整阵容一定能赢”，恰恰要看看主力缺席以后，剩下的人还能不能维持基本体系。

世界杯这种短赛制比赛，伤病、犯规、状态起伏随时可能出现。一套体系只有核心全在场才能运转，那它就还谈不上真正成熟。

从这个角度看，尼日利亚这一场给中国女篮出的题很有价值：没有传统中锋怎么办？对手全场压迫怎么办？三分打不开怎么办？转换速度落后怎么办？追到10分以后，关键回合又该怎么控制失误？

这些问题，赢球时未必看得那么清楚，输球以后全摆出来了。

中国女篮接下来还要继续备战2026年女篮世界杯。新华社报道显示，球队结束这三场比赛后将回到国家体育总局训练局集训，8月下旬赴欧洲进行多场热身赛。

世界杯在德国柏林进行，中国队与美国、捷克、意大利同在D组；FIBA公布的赛程里，中国队小组赛首战就是美国队。

到了那个级别，对手不会给中国队半场慢慢找状态的时间，这也是这场77:88真正值得记住的地方。

2胜1负只是热身赛成绩，前两场赢得惊险，第三场输得也很有内容。

与其纠结一场比赛到底算“好消息”还是“坏消息”，我更关心球队能不能把上半场出现的问题，变成下一阶段训练里明确的改进项目。

热身赛输球不可怕，找到问题却不解决才可惜。

尊重强敌、认真复盘、保护好运动员，在一次次高质量对抗里把短板补上，中国女篮才有机会以更好的状态迎接真正的大赛。