立秋后第七天，推荐一碗粥：百合莲子小米粥。
百合润肺，莲子安神，小米养胃。这三样凑在一起，就是秋天最平和的"养收方"。
做法：小米一把，百合5-6片，莲子10颗，加水煮至软烂。不用放糖，原味最好。
一周喝3次，连喝一个月。您会发现：嗓子不干了，睡眠好了，大便也通畅了。
今晚试试？
立秋后第七天，推荐一碗粥：百合莲子小米粥。
百合润肺，莲子安神，小米养胃。这三样凑在一起，就是秋天最平和的"养收方"。
做法：小米一把，百合5-6片，莲子10颗，加水煮至软烂。不用放糖，原味最好。
一周喝3次，连喝一个月。您会发现：嗓子不干了，睡眠好了，大便也通畅了。
今晚试试？
