付出没有回应很不舒服怎么办？一、这很正常，其他人也会有这种感受。二、不舒服之后，学到一个经验：付出前先假定付出不会有回报，然后发现自己其实还是想付出的，这才是自己愿意做的付出。这是那种与回报无关的付出——多去做这种付出，少做那种其实自己不情不愿的奉献。