高瀚宇说：“健身是一件非常痛苦的事情，且并不会让我快乐。我现在觉得健身的唯一快乐的，是我在健身的时候，可以自我沟通。并不是因为我健身的过程中，会使我快乐。”

高瀚宇为什么会觉得自己健身是一种煎熬？是因为他要维持自己的身材状态，就一直要健身，还要控制饮食。

但是他在这样的情况下，为了工作还得要去应酬，胡吃海喝。即要工作，又要维持好的身材状态。

在高瀚宇看来，这样的情况下健身是很痛苦的。

高瀚宇值得庆幸的是，正也因为他有着15年时间的长年健身，才能保持这么好的状态。才可以不用为了身材和体态去焦虑。

所以，什么事情都是有两面性的。只要是好的大于不好的，就可以长期坚持下去。