北京协和医院张海敏博士说：“其实90%的疾病，都是可以自愈的，你越快乐，免疫力就会越强大，经脉就会越通畅。身体的疾病大多来自于欲求，焦虑，烦躁，这个时候邪气就会趁虚而入，生气则郁结，肝郁则脾虚，好的情绪才是自己最好的护法，你就是自己最好的医生。”

人这一生，拼到最后，拼的根本不应该是财富和地位，而是实打实的身体健康。

没钱可以慢慢挣，日子苦可以慢慢熬，身材不好可以慢慢调理，唯独身体垮了，一切都无从谈起。

去过医院的人都懂最真实的道理。ICU里躺着的人，日夜忍受病痛折磨，每天花费几千医药费，几天就能花光普通人几个月的工资。

住院部的病人，花钱受罪是常态，想吃的东西不能吃，想自在活动也做不到，只能被困在病房里，任由病痛消耗自己。

急诊大厅更是人间清醒，无数人为了活命，拿着钱排队求人，放下所有体面，只盼身体能好转。

很多人一辈子都在拼命奔波，为了车子房子、名利钱财透支身体。手机没电可以充，车子没油可以加，唯独人的身体，损耗之后再也无法复原。

人到中年慢慢看清，身边人来人往，亲人会老去，子女会远行，身外的房产钱财，终究都是外物。

身体康健的时候，手里的积蓄、拥有的资产都是实打实的财富。一旦身体垮掉，所有一切，最后都只能变成留给别人的遗产。

太多人一辈子犯的错，就是拿健康换碎银几两，拿情绪内耗换一身病痛。整日纠结琐事、动辄生气焦虑，日积月累，坏情绪慢慢拖垮了身体。

养生不是复杂的滋补调养，最划算的养生，就是稳住情绪、少生气、不内耗。

好好爱惜身体，保持心态平和，就是普通人这一生，最稳的底气、最大的福气。

尤其是如果你现在已经到了中年，那就更要好好珍惜自己的身体！