一些很牛的反焦虑心法 我们总会下意识地为尚未发生的事预设结果，从而陷入焦虑。备考担心挂科，投简历怕找不到好工作，新工作还没开始就忧虑能否顺利等等，这些对未来的担忧，就是在提前支付情绪利息，透支心力。焦虑时，任何风吹草动都会被当作危机征兆，事实上你所担心的事90%都不会发生，忧心2小时和8公里以外的事，就像为明天的天气忧虑，无论怎么焦虑，都无法左右乌云或阳光，反而错失了享受当下的机会。多数的困难都源于自己的想象，只要开始行动，焦虑自然就会降低，状态也会变好，可以先客观制定粗略计划并执行，把精力留给可控的过程，而不是不可控的结果，人是在一步步把事情做好的过程中，建立起自己的内核与世界的。

在不确定的日子里，把今天该做的事做了，该吃的饭吃了，该睡的觉睡了，未来要面对的事，未来的你自然会有办法。永远不要提前恐惧，更不要预设困难来折损心力，做好身边的小事，接纳当下的自己，就是在拓展人生的边际，生命就是等待正确的行动时机，我们要做的，是珍视眼前、把握当下，给幸福和好运留一点时间。