今天上午买完菜，小雨中走了三公里，平均配速10分48秒，因为雨大起来，没控制住后面的速度。 回家做完午饭，收拾好厨房，拖完地，汗如雨下，为近期出汗最多。 昨儿腰有些不适今天拖完地，更觉不适。累的。下午好好躺一觉。
