为什么郭兰英能活将近百岁？
原因很简单，
不是因为基因，而是因为郭兰英她一辈子唱歌和常年坚持运动。
从小练戏曲吊嗓子，唱了一辈子歌，相当于天天在做深度呼吸训练，心肺功能比常年久坐的普通人强出一大截。
除此之外她还常年坚持运动，搭配很接地气的中医保健，每天早起先按涌泉穴、叩齿，作息规律饮食清淡，从来没被乱七八糟的养生谣言带偏过。
哪有什么凭空来的福寿双全，所谓的长寿，不过是把简单的小事坚持了一辈子。比起花大价钱买各种昂贵的保健品，这种低成本的日常小习惯，反而才是最管用的养生诀窍。
你们平时坚持最久的一个养生小习惯是什么？
