如果我们自己都不尊重自己的感受，那别人更不会。这个过程其实很难。因为我们的头脑和感受经常会互相悖离。比如一个人被欺负了，内心明明感到不舒服，但脑子里那个声音会说：“没事没事，别人也不是故意的，他们可能也有他们的立场和难处。”于是，当别人一次次越过边界来触及底线，那个声音就一次次用同样的逻辑说服自己。直到被逼到墙角，底线退到不能再退，却不知道自己为什么会这么消耗、这么难过。