杨天真瘦了我不羡慕，她切胃我受不了，贾玲瘦了我不羡慕，她运动量大我受不了，岳云鹏瘦了我是真羡慕，他的减肥方法最适合我啊。岳月鹏瘦下来我觉得是实打实的，因为我不相信他舍得花钱打减肥针，也不相信他这么懒的人能有毅力每天去健身房。查了查他的减肥方法，果然很适合我。他的整套瘦身方式特别朴实，没有营养师定制大餐、不用天价私教，全程就两件事：严控晚餐+坚持打羽毛球。饮食上从不极端饿肚子，白天正常吃饭，荤素搭配保证工作体力，到了晚上直接减量，要么干脆不吃晚饭，实在饿得难受，就啃个苹果、黄瓜垫一垫。靠谱，大家不妨也去试一下，半年后也许会有好消息。