愤怒是我们的能量

我今天发了一次脾气。不大，但足够让对方愣了一下。

发完之后我没有后悔，反而觉得通体舒畅。像是堵了很久的下水道被捅开了，水哗哗地流走。

我们被教育要温柔，要忍耐，要大度。受了委屈要笑着说"没关系"，被冒犯了要装作"我不在意"。那些咽下去的情绪没有消失，它们在胃里结成了石头，越积越沉。

可有时候，愤怒是最好的清醒剂。它告诉你，这件事我不接受，这个人越过线了，这个状况我不能继续忍了。愤怒是你的身体在替你喊"停"。

不要把愤怒妖魔化。它只是一种信号，像仪表盘上的红灯——提醒你，该踩刹车了。

今天如果有什么事让你不爽，适度地表达一下。不用大吼大叫，但可以认真地看着对方说："这样不对。"你值得被听见，哪怕是用生气的方式。