这个说法我反复咀嚼了很久。以前总觉得命运是某种外部力量，是运气、是上天给不给面子。后来慢慢发现，那些所谓的命中注定，不过是你一次又一次用同样的方式应对同样的事情
“命”是惯性，是你被过去的自己推着走；“运”是打破惯性，是你主动选择了和以前不一样的活法。纳瓦尔也说过类似的话，你的习惯造就了你，但你可以改变习惯。改变习惯听起来很难，但那些看起来微小的偏差，积累久了就是质的飞跃。如果认知改变了行为，人生轨迹就会开始偏离原来的轨道，日积月累，就是完全不同的人生
荣格还有一句话我很喜欢：潜意识如果没有进入意识，就会引导你的人生，而你称之为命运。那些你没有觉察到的惯性、没有反思过的模式、没有质疑过的信念，一直在暗处帮你做决定，而你以为是命运
《未来预演》里说：你不可能用一个旧的自己，换一个新的未来。你每天超过90%的念头是昨天的复制品。身体已经对“旧的自己”产生了化学依赖。你以为你在做新的选择，其实你的细胞还在替你走老路
乔·迪斯本扎在《未来预演》中设计了一套方法——通过在内心提前体验未来的情绪状态，从细胞层面改写身体的化学记忆。它的核心很简单：大脑无法区分真实经历和足够生动的想象。每重复一次旧的反应模式，就在加固那条“命”的路。每做一次不符合旧习惯的选择，就在铺设一条新的神经回路。当你反复在脑海里“预演”一个新的自己，就在给大脑铺设一条新的回路
命给了你起点，运给了你选择。在命运面前，我们从来都不是被动的。“往外看的人在做梦，向内审视的人才清醒。”如果总在怪外界、怪环境、怪别人，就是在做梦。停下来，看见自己的惯性、看见自己的自动程序、看见自己为什么总是在同一个地方摔倒，才开始觉醒。你所做的每一个微小的选择，都有可能在修正你的命，汇聚成你的运。
就这样一次一次觉察，运不在别处，在你每一次可以重复却选择了改变的那一刻。共勉。
