不行，必须分享终极健身招式，这个针对肩膀不舒服的，双腿分开很大，假装你脚下有一个袋子装了东西很重，你想撕开，双手按地，身子往一侧略歪，双手两个方向使劲，假装在撕那个地上的袋子，当然身体健康的这个可能没感觉，我这个被病痛折腾了好几年的，这招刚找到了痛点[破涕为笑]🍷。当然想省事可以买个跟肚子齐平的室内健身器材分体式拉单杠的，好像椅子根本没法坚持做这个健身，只有专业的健身器材冰冷的金属好像才能激发人的持续健身欲望，然后做简单的双手扶着下腰抻肩就好了