久坐淤堵气血不通，4个小动作疏通经络
上班族、学生党长期久坐💺，很容易导致全身经络淤堵、气血不通，出现肩颈僵硬、腰酸乏力、手脚发麻、面色暗沉。无需运动，4个简单小动作，随时疏通气血🧘‍♀️。
1.抬头拉伸颈肩🤦‍♀️
2.左右转腰活络🤸
3.抬手拉伸腋下🙆
4.反复踮脚促循环🦶
久坐最伤气血，碎片化时间坚持这几个小动作，随时疏通经络、激活气血，告别淤堵不适，整日状态清爽不疲惫🍃。