姨妈期千万别碰这4样，越吃宫寒越严重
很多女生痛经、宫寒加重😣，都是经期饮食不忌口导致的。经期身体阳气最弱、气血最虚，禁忌食物入口会淤积寒气、堵塞气血，加重妇科问题，这4样一定要避开🚫。
1.生冷寒凉食物🍧
2.重辣刺激食物🌶️
3.高糖甜食零食🍰
4.油腻厚重食物🥩
经期养生七分靠忌口，三分靠调养。管住嘴避开这四类食物，减少寒气和淤堵堆积，宫寒慢慢改善，经期越来越轻松舒适🌸。