我有一个内耗的点是在团体内会担心别人觉得我很“难搞”，所以大部分时间即使自己的利益受损我也不会表现出来不满，我会把自己的需求自动降级。在满足我的需求之前我自己会先评估一遍：“这个需求会不会麻烦别人？别人会不会觉得我事多？我是不是应该自己调节好？”因为从小被教育要懂事要体谅他人，所以我觉得自己的忍耐能力特别强，相反，向外求助能力很弱。虽然我很清楚会哭的孩子能吃饱，但我根本不会哭。

这一年有逐渐意识到成年世界里，很多资源其实不是奖励给最能忍的人，而是流向会表达需求的人。这是我需要社会化的一部分，允许自己成为一个很“难搞”的人也无所谓，为我的需求争取位置。