你觉得做家务能替代运动吗做家务可以消耗部分热量，但并不能完全替代正规运动。拖地、打扫、洗衣属于碎片化活动，强度忽高忽低，很难持续达到锻炼心率，对心肺、肌肉的刺激有限。日常家务可以当作日常活动补充，帮助活动筋骨。想要减脂、增强体能，还是需要搭配跑步、力量训练等专项运动。家务和健身二者互补，不能互相取代，合理结合才更利于身体健康。