立秋啃秋瓜这习俗挺有意思。正统的秋瓜主角是西瓜，清代《帝京岁时纪胜》就记载立秋日家家食西瓜叫“啃秋”，《津门杂记》也说立秋食瓜叫“咬秋”能免秋冬腹泻。
不过各地也有不同，北方的天津、河北，除西瓜外，香瓜、甜瓜也是主流；江浙沪一带还搭配嫩玉米、芋艿等；啃秋习俗起源地老南京，最初是全家分食西瓜。
但有四类人可别乱吃，老话“秋瓜坏肚”，脾胃弱的人大量吃冰瓜，肠胃容易不适。立秋啃瓜有告别酷暑的寓意，不过养生也得跟上，早睡早起，多吃防秋燥的食物。