【健康养生】1）普通成年人应保证每天饮水1500~1700毫升。高温天户外活动时一定要勤补水，每15~30分钟饮水100~200毫升。若进行体力活动可优选电解质饮料，不可大量饮用含酒精、高咖啡因饮品。2）立秋后中老年人尤其要注意血压和心脑血管状态。早晚温差变大时，血管收缩舒张变化更明显，血压容易波动。有关节病、颈肩腰腿痛的人，也要注意早晚保暖，避免受凉后酸痛加重。