宗萨仁波切说：“地狱不是永远存在于地底下某处，而受惩罚者永远在那儿受折磨。它比较像是场噩梦。你梦到被一只大象践踏，这是由各种条件所产生的。首先，是你睡着了；其次，你可能有过与大象相处不愉快的经验。不管噩梦持续多久，在那段时间里，你是身处地狱的。然后，因为有闹钟的因缘，或者只是因为睡够了，你醒了过来。那场梦就是暂时的。”

一是地狱不在别处，在你的心里。当你生气恨一个人时，你霎时就掉在了地狱中。你越想越气，会干扰得你吃不了饭，睡不着觉，而且身体会血压升高，这不就是你的心给你造就了地狱吗。

二是地狱都是自心取自心。如果说真有地狱，也是你的心变现的。你的心痛苦嗔恨，你当下就在地狱中。地狱也是你的心变成的。这其实每个人都有感同身受，都得到了印证。

三是内心清凉寂灭，瞬间可灭心头火，地狱也就马上消失变天堂。你每天开心快乐，你就活在仙境中。心火一消，红莲即生。