我会建议所有人运动，真的希望所有女孩子可以去运动，举铁也好跑步也好，跳舞也好，给自己一个保持动态的爱好。这是是一种从内到外给自己增加力量的方式，要培养一个对抗身体静息状态的习惯需要克服自己的拖延症、自己的懒、克服所谓的保持好看，训练的过程会流汗，头发散掉气喘吁吁，根本不在乎谁看自己，只在乎自己的动作，这种专注会延伸到生活里别的方面，别人的眼光根本不会影响你要做什么事情。并且在心跳加速中沉浸式的感受自己的身体在帮助自己扛起重物，成就感也会提升，执行力也会高，脑子会清醒，生活日渐规律，看着自己的身体的变化，生活里也会有一些自己开始幸福的变化