前几天几个朋友聚会，只有我穿短裤。

一位朋友穿的是长裤，另外一位朋友穿的是长裙，但是里面穿了一条打底裤。他们说膝盖疼，怕着凉，不敢穿短裤。

我回想了一下，其实过去我的膝盖也不好，总觉得膝盖里还有异响，特别害怕上下楼。去医院检查，大夫说润滑液少了，还打过玻璃酸钠。

后来我坚持抗阻训练。其中有一个动作类似于靠墙深蹲。不过呢，是手持哑铃深蹲而已。

做了一段时间的抗阻训练，我明显感到腿脚有力了，而且膝盖也不疼了，不害怕上下楼了。前些天到五台山旅游，上下几千节台阶，也没什么事。

这么一对比，抗阻训练还是很有意义的，我得继续坚持下去，至少大热的天里我还可以穿短裤。[大笑][大笑]